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孕期中,这几点能够更好呵护自己的孩子,你做到了吗

2020-10-16 09:41| 发布者: AriesHun| 查看: 90| 评论: 0

摘要: 在怀孕后很多准妈妈都格外地注意自己的一言一行,生怕自己某个动作或是某个行为会伤害到自己和宝宝。特别是对于怀孕时间比较长的女性来说,宝宝在肚子里也越来越大。对于孕晚期的妈妈来说,过重的子宫,稍不注意就无 ...

在怀孕后很多准妈妈都格外地注意自己的一言一行,生怕自己某个动作或是某个行为会伤害到自己和宝宝。特别是对于怀孕时间比较长的女性来说,宝宝在肚子里也越来越大。对于孕晚期的妈妈来说,过重的子宫,稍不注意就无法保持重心,出去溜达一圈都需要家人在旁边扶持着。

摔跤是在怀孕过程中最忌讳的事情,轻者会摔伤自己,重则可能是孩子不保。所以孕妇一定要以安全为主,不论遇到任何事情都要将安全考虑在首位。那么接下来,我们就一起来探讨一下,在摔倒时,保持正确的趋势,可以更好、更安全地保住肚子里的宝宝。

孕期中,这几点能够更好呵护自己的孩子,你做到了吗

其实很多母亲在要摔倒的时候,第一反应就是保护好自己肚子里面的小宝宝。即使自己摔得再惨,也会牢牢护住自己的小孩,这就是我们所称赞的母爱。

想要在摔倒的时候,尽可能地防止肚子里的宝宝受到伤害,孕妇一定要记住这两个姿势。之前有专业人员进行过模拟与分析,人在摔倒时,身体接触地面的面积越多,其受到的伤害就更少。因此建议孕妇在摔倒时,尽量把身体蜷缩成类似球形一样的状态,这样能减少身体与地面进行一些摩擦和冲击力。

除此之外,孕妇在摔倒时,将尽可能减少肚子与地面进行接触。如果自己不能及时控制,也尽可能用手臂去护住自己的肚子,这样做可以尽可能缩小对宝宝的伤害。在摔倒后,孕妇一定要及时送往医院进行救治和检查,防止孩子出现问题而自己还不了解的情况。

除了避免摔倒外,在怀孕过程还需要注意哪些姿势呢?

孕期中,这几点能够更好呵护自己的孩子,你做到了吗

在怀孕这个时期,对准妈妈来说,站着是非常劳累的。特别是在怀孕后期准妈妈都知道,很难让身体保持一个平衡状态。所以当需要长时间站着的时候,最好让身边的朋友扶着自己。但是尽量还是站一会就坐下来休息一会。

除了之外,孕妇的坐姿也是需要注意的。准妈妈坐的椅子既不能太高,也不能太矮,一般椅子的高度在40cm左右就好了。孕妇在座的过程中,最好是先用手撑着,然后再缓慢地坐下去,等坐舒适之后,再将双脚平行分开。

孕期中,这几点能够更好呵护自己的孩子,你做到了吗

最后在行走的过程中,孕妇要注意抬头,适当地收紧自己的臀部,脚跟尽量要着地,以此来保证身体的平衡感。这是因为在怀孕的过程中,孕妇的腹部主要向前面突出来的,这样会影响到孕妇的视野,导致她们有时候会看不清前方的路,再加上孕妇本身重心就不太稳定,就很容易在行走路上出现摔倒的情况。

孕期中,这几点能够更好呵护自己的孩子,你做到了吗

在怀孕期间,除了注意自己的日常活动之外,在饮食方面也需要格外注意,要注意膳食平衡、多吃丰富<营养的食物,切忌吃一些膨化食品和辛辣的食物,否则小心刺激子宫出现收缩的情况。所以需要准妈妈们格外注意,孕妇还要保持积极乐观的心态,防止有大悲大喜的情绪出现;也可以适当地进行运动,但切忌做一些对身体有害的运动。

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