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孕吐强烈快要崩溃?别怕,这些小妙招来帮你

2020-11-13 17:16| 发布者: q9fh7tv0d2oy| 查看: 118| 评论: 0

摘要: 怀孕是一件很幸福的事,可当孕吐来临这件事可就不那么幸福了。说起来怀孕是最折磨的人的事情,孕吐绝对是有相当高的地位的。很多孕妈妈在这个时候吐得头晕脑胀、眼冒金星,最后食欲下降,啥都不想吃。但是其实还是有 ...
怀孕是一件很幸福的事,可当孕吐来临这件事可就不那么幸福了。说起来怀孕是最折磨的人的事情,孕吐绝对是有相当高的地位的。

很多孕妈妈在这个时候吐得头晕脑胀、眼冒金星,最后食欲下降,啥都不想吃。但是其实还是有不少的准妈妈在怀孕期间依然生龙活虎,吃嘛嘛香,这到底是为啥呀?今天我们就一起来看看!

孕吐强烈快要崩溃?别怕,这些小妙招来帮你

什么是孕吐

一般孕妈妈在怀孕初期的时候,体内HCG的水平急剧升高,当孕妈妈的身体无法承受这种突如其来的变化的时候,就会发生孕吐。

同时,在孕妈妈怀孕之后身体机能变得更加灵敏,所以这时的孕妈妈闻到某些味道会想吐,吃了某些东西会想吐,尤其是一早一晚,其实这都是孕早期会出现的正常反应。

孕吐强烈快要崩溃?别怕,这些小妙招来帮你

一般来说孕吐并不会影响到胎儿发育,因为早期的时候,胎儿非常的小,需要的营养也很少。而过了孕早期,孕吐的情况就会逐渐消失了,只有极少数的孕妈妈会一直吐到孕晚期。

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孕吐严重怎么缓解

确实有相当一部分数量的孕妈妈在孕早期时的孕吐非常强烈,那么孕吐严重要怎么缓解呢?下面有一些小妙招。

1. 少食多餐

空腹更加容易引起反胃呕吐,所以孕妈妈们一定不能不吃东西。在饮食上,孕妈妈们要注意合理均衡,可以将以往的一日三餐调整为少食多餐。

不想吃的东西,不要勉强自己硬吃,饮食要清淡,避免油腻。

2. 保持心情愉悦

孕妈妈在怀孕期间不妨多学习一些孕妇保健知识,多多了解怀孕时身体会发生的各种变化,这样可以缓解孕妈妈们因身体变化产生的焦虑。

保持心情愉悦,没有心理负担才能更好地战胜孕吐。

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3.呼吸新鲜空气

呼吸新鲜空气、保持室内空气流通对孕妈妈来说是一件很重要的事情,太过闷热的空气同样会引起孕妈妈的呕吐反应。

所以孕妈妈们可以经常去空气清新、视野开阔的地方散步。

4. 吃开胃、止吐的食物

吃不下东西时,孕妈妈们也可以尝试微酸的水果,例如柠檬、梅子等。

这类食物可以刺激胃酸分泌,改善胃口,增加食欲。而孕吐高发时期,例如早晚。这个时候可以吃一些苏打饼干。

孕吐强烈快要崩溃?别怕,这些小妙招来帮你

孕吐可以说是每一位孕妈妈的必经之路,也是怀孕路上的一道难关。但所谓“关关难过关关过”,希望以上的小妙招可以帮助孕妈妈们在孕吐这一道难关上走得更顺畅一些。

如果以上小妙招都没能帮到忙的话,就要考虑寻求医生的帮助了,怀孕事大,可千万不能掉以轻心。
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