健康养生

2020年实“鼠”不易，人们无不期待着牛年的健康和顺利。惊蛰时节，北方乍暖还寒，天气干燥，疾病多发，我们在起居、饮食、锻炼方面应注意什么？记者邀请了河北省中医院的养生老师无忧为您解答。无忧简介：吴俊巧（无 ...

【小米荠菜虾仁粥】主料糯米：40；小米：50辅料荠菜：适量；盐：适量；虾仁：100；小油豆腐：10个；料酒：适量具体步骤1.两种米洗净2.放入电饭煲，放入开水，启动煮粥功能3.虾仁用料酒、盐腌一下4.荠菜洗净切段，油 ...

养生一定要从日常饮食入手，要说最好的养生食物，当然是养生粥了，在家做健康营养的养生粥，为你推荐春季养生粥食谱大全，最实用的养生粥食谱都在这里了，赶紧学起来吧！养生粥食谱大全红豆花生黑米粥主料：紫米，薏 ...

32款养生粥的做法，每天早餐喝点粥再好不过了，美食get√ ​ ​​​​（资料来源：舌尖上地菜谱微博）

四季养生粥——万卉千花皆轮回，四季皆宜一碗粥四季八宝粥【组成】大米、薏米、黑米、白果、百合、绿豆、扁豆、麦片各适量。【功效】健脾和胃，补益气血，疏肝养肺，补肾。【做法】将大米、薏米、黑米、白果、百合、 ...

《医原·湿气论篇》中说：“人知避风寒，不知避湿。能避风寒，不能避湿者，以风寒伤人显而急，湿伤人隐而缓。隐则莫见，而受之也深；缓则不觉，而发之也迟。”意思是说，大家都知道躲避风寒，却不知躲避湿气的伤害， ...

古代人认为喝粥可以延年益寿,从而极力推荐食粥养生。想想或许有一定的道理，今天给大家带来14款粥的做法，总有一款适合你。【皮蛋瘦肉粥】用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：1.首先把米用水清洗几 ...

大家好~我是爱美食的玲妹妹，一个喜欢研究美食的陕北姑娘，今天给大家更新的是6款养生粥，大家都知道春天是适合养生的季节，温差大，空气又易潮湿，所以咱们要多喝养生粥强健体，养颜补气血。第一种：五红补血粥---- ...

早上还是比较适合喝粥的，尤其是五谷杂粮粥下面就来具体说说几款粥的做法：红豆薏米芡实粥食材：赤小豆20g，薏米20g，芡实10g，冰糖30g做法：1、赤小豆，芡实用热水泡1小时。2、薏仁用小火炒到微黄色。（大约20分钟 ...

春天是一年四季中的“大哥‘’，它充满朝气，生机勃勃。为了展示“大哥”风范，它总是阳气十足，所以人们敬畏它，在有“大哥”的季节里，饮食都会选择清轻升发，温阳阳气的食物。#春季养生正当时#春季看身体症状养生 ...

【补益五脏的养生粥，快来看看怎么做吧！】给大家推荐一个食疗进补的养生粥，用以协调五脏，平衡阴阳，缓解疲劳。食材：薏仁（健脾、补肺）50克、莲子（清心养心、入肾经）50克、扁豆（健脾、乌发）50克、大枣（健脾 ...

养生粥对如今的大多数人来说都是受欢迎的存在，因为它对健康很有帮助，尤其是在如今的疫情期间，每个人都会感受到健康的重要性。不过也正是因为疫情，我们不能去专门的养生粥店，所以，只能在家琢磨。下面，小编就来 ...

小编今早出门，在寒风中被冻成了狗，但有些人，即使到了数九寒天也依然淡定。比起冷，他们更愁的是干燥。如果你也为干燥而苦恼，那就要好好看看这篇文章了~耐寒不耐干，是阴不足耐寒不耐干，正是阴虚体质人群的典型 ...

中医话防疫本报记者 石晶1月30日，哈尔滨日报社“中医话防疫”专栏邀请哈尔滨市新冠肺炎中医防控专家王晓婷，为市民讲解如何“辨证施膳”。根据新冠肺炎发病特点及临床表现，其病邪性质应确定为“温热浊毒”之邪，具 ...